デトックスとは
デトックス (Detox) とは、体内に溜まった毒素を取り除き、排出させるという健康法のことを言います。
現在のわたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱいあります。
車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品などなど。
これらによって体にどんどん「毒」がたまり、健康を脅かしている現代といえます。
デトックスにはとても色々な種類があります。
サプリメントの摂取、食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキングなどです。
もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能していればすむことです。
あまりに「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきたかと思います。
まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいと思います。
